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：美食健康
拚命進補還是全身虛寒？ 脾胃不好，看指甲就知道
王媽媽最近常常有失眠、心悸、夜晚盜汗等情形，經過醫院診斷後，瞭解到自己已經開始進入更年期了。王媽媽仗著自己一身好手藝，到處打聽養生進補的方子自己燉來吃，但2、3個月下來，總覺得原來的狀況依舊，反而身體更不舒服、口乾舌燥，好像進補都沒有什麼用，反而幫了倒忙。其實，王媽媽雖然知道要保養身子，但是卻沒有掌...
高纖排毒養生界三瓜 這些常吃的食物竟是中藥！
你可能從來不看中醫，覺得中醫是不科學的傳統習俗；你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味，或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是，中藥其實比你想得更接近我們的生活，日常飲食中就有許多中藥呢！苦瓜》三萜化合物讓你苦也健康苦瓜絕對是榜上有名的「矛盾」食物：小時候因為它的苦味而感到害怕、不想吃，長大後卻可能因...
這裡痠那裡痛》到底是壓力還是肌肉發炎？ 注意1關鍵從此零疼痛
1.姿勢不良：姿勢與日常生活中錯誤的習慣動作都會讓肌筋膜受壓迫，讓肌筋膜這塊海綿一點一滴地流失水分，最後變得乾扁、沒有彈性而引起該處不適。...
胃痛、胃潰瘍吃胃藥不會好！ 醫師用這4招徹底解決
現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃脹不舒服，有些人漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。飲食不規律的明顯特徵1.飲食上偏油膩，並習慣在短時間內掃光飯菜。2.抽菸過量，常需要應酬喝酒。3.喜食...
你嚼的口香糖是怎麼做的？顛覆你的想像！
你應該要知道的食事口香糖是以天然樹膠或合成橡膠，透過混合糖或甜味劑、軟化劑、香料、色素等原料完成的食品。吃口香糖時，一定會呈現出一種的狀態，就是嘴巴持續咀嚼停不下來，這也成為我們常推測他人是否在吃口香糖的有趣線索，不過，為什麼吃口香糖是嚼個不停，而吃到最後會沒有了味道，便會把口香糖吐掉？我們都知道口...
臉書社群傳言都是真的嗎？ 2016年食安謠言大公開
你應該要知道的食事近年食安事件頻繁爆發，網路食安謠言流竄，讓民眾談到「食」就感到惶恐不安！《食力》利用「Qsearch臉書大數據」以及google關鍵字搜尋交叉比對，盤點出2016年最受Facebook網友熱議的十大食安事件，以及最受關注的十大食謠言。快跟著《食力》一起來回顧是否曾在臉書塗鴉牆上看過...
「肌筋膜」顛覆你的觀念 足底痛問題可能出在大腿！
這幾年路跑成為一種風潮，趕著流行跑了趟馬拉松，結果，隔天竟然就得了足底筋膜炎，一踩地痛到要流眼淚。奇怪的是，拚命做腳底按摩、伸展、滾壓卻怎麼也不見成效，再隔天，連走路都有困難。無奈只好掛號求診，眼看治療師又按小腿、又推大腿，偏偏就不對足底下手，更奇怪的是，幾分鐘過去，起來走兩步路，還真好了！這太令人...
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