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：美食健康
吃巧克力不一定會胖！ 日本「機能性」巧克力熱賣
你應該要知道的食事日本吹起一股「健康巧克力」風潮，除了高可可亞含量的產品之外，更有廠商分別推出含有膳食纖維及乳酸菌的巧克力商品！巧克力常被認為是會發胖的甜食，讓人想吃又怕受傷害！現在日本巧克力產品訴求走向健康化，廠商藉由加入能抑制脂肪吸收或能調整腸胃的成分，希望能夠...
中老年人心中的痛》退化性關節炎不可逆！ 4類食材有效預防
社區中的一位住戶謝伯伯，從小看著我長大，我則是看著他慢慢老化，原來是退化性關節炎悄悄找上門！ 還記得，我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜，他總是笑口常開，神采奕奕，對於孩子們都很友善。熱愛美食與烹飪的他，不時會跟街坊鄰居們分享他親手做的創意料理，只要在社區中庭聞到食物香味，便知道今日又有口福...
跟著醫生這樣吃 遠離自律神經失調
認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識ＨＰＡ軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係更是密不可分、相互影響。...
安心挑、安心吃 三大類素料選購指南
你應該要知道的食事選擇包裝、儲存環境良好，除了「素食者可食」等標示外，消費者亦可學習辨認食品成份表，為自己所食把關。素料長相千百種，嘗起來、看起來、聞起來，也許你都很難想像它的食材來源或製程，選購時也難免會因此而擔心，到底要怎麼選才好？《食力》依循素料三大類：黃豆製品、麵筋類製...
心悸、腹痛找不出病因 精神科名醫告訴你⋯⋯這裡病了！
自律神經失調的症狀有這麼多面向，從頭皮到腳底，從生理到心理。假設，你腹痛或心悸了好一陣子，想要找醫師問診，該找腸胃科、心臟科，還是考慮專精自律神經的身心科呢？3大自我評量，助你正確求診Q1：我肚子痛，也要考慮是自律神經失調嗎？腹痛就先掛腸胃科、心悸看內科或心臟科，特定系統出問...
保健食品人手一罐 消費者最有信心的品牌是哪個？
台灣成年人對於自己的健康狀態有自信嗎？答案是：只有22%對自己的健康和體能有自信。其中「健康有自信」比例最高的，竟是年紀最大的退休族群，以39%遙遙領先年輕的學生（29%）與上班族（22%）！因應台灣社會愈來愈關注健康議題的潮流，也期待在食安風暴肆虐後的現在，能為健康產品品牌樹立標竿，早安健康與Ya...
自律神經失調是心、肝有問題！ 女中醫不藏私分享養生法
「之前有個患者做股市操盤，每天都很緊張、壓力很大，他說一緊張就拉肚子，一天要跑6～7次廁所，止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說：「像這樣的狀況，就可能是自律神經失調導致的腸躁症。」自律神經失調症狀百百種，表現在每個人身上都不一樣在A身上，可能是心悸、呼吸困難；在B身上，則可能肩...
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