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認定自己失敗，注定難有成就？關鍵是態度！6招幫你面對恐懼、內化成功因子
撰文者：經理人 / 黃莉恩 更新時間：2024-04-16
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圖片來源：達志影像
任何一個成功的企業家，都經歷過失敗的過程。這些體驗大多令人崩潰，但最終能區別出成功人士與一般人的關鍵，並非「失敗」本身，而是面對失敗的「態度」。
心理學家Albert Bandura做了1個實驗，證明人們在面對失敗時，「態度」就是影響1個人是否能獲得成就的關鍵：實驗中，Albert要求2組人分別做1個難以破解的管理測驗，受試者第1次做都注定會失敗。
他告知第1組參與者，這個測驗是為了評量他們的能力；第2組參與者則被告知解題技巧可以持續修正，測驗目的只是想要讓參與者有機會進步和練習。
實驗結果發現：第1組，也就是認為他們在接受能力檢定的受試者，覺得失敗是因為自己的技能不合格，他們重新再進行任務時，結果幾乎沒有改變；但第2組受試者則將每個挫折視為學習的機會，在每次嘗試中，逐步提升解題的能力。
在平常生活中，我們該怎麼做，才能像第2組受試者一樣，不被失敗擊倒，而是努力克服問題後，進而成就更好的自己？暢銷書作家Travis Bradberry給了6個小提醒，幫助你將失敗轉化為成功：
1.別讓恐懼限制了你的行動
失敗源於因害怕未知而不行動——亞馬遜CEO傑佛瑞．貝佐斯（Jeff Bezos）在創辦亞馬遜（Amazon）前，他用「遺憾最小化框架」問自己：「當我80歲的時候，我是否會後悔沒有做這件事？」
美國神話學家約瑟夫．坎貝爾（Joseph Campbell）說過：「令你害怕的洞穴，可能藏著你所尋求的寶藏。」
當結果已成定局，人們常常後悔自己先前因害怕而沒有更多行動，例如：開會時不敢說出自己的想法，當同事提出相似想法而被主管表揚時，才覺得後悔。
克服恐懼的第1步，就是問自己：這件事情失敗了會怎樣？把失敗的後果全部想過1次，很多時候你會發現，根本沒什麼好損失的，如此一來，恐懼也會大大減少。
2.沒經歷過1萬小時的練習，談不上失敗
葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在其著作《異數》（Outliers）中指出，不論是哪一種專業，想要獲取成功，都需要1萬小時的專注且持續練習。許多成功人士都用自身經歷證實了這一點。
亨利．福特（Henry Ford）失敗了2次，才在45歲時創立福特汽車；作家哈里．伯恩斯坦（Harry Bernstein）致力於寫作，最後終於在高齡96歲時一炮而紅——當我們最終獲得成功，就會發現重重磨難的過程是最有收穫的人生體驗。
3.專注你想做的事，不要為了瑣事浪費時間
仔細觀察我們身邊的人，有些人總是忙得團團轉，開著一個接一個的會議、回覆一封封的e-mail，但這之中又有多少實際產出呢？
成功是因為專注、時間被有效率的運用，而不是做了多少事。檢視自己的目標，探詢達到目標所需要做的事，找到事情的核心，然後刪掉所有細節，不要為了瑣事浪費時間。
4.把握當下，而不是後悔過去的事
很多時候，我們覺得自己失敗是因為「時間旅行」：後悔過去所做的事情，或是對還沒發生的事情感到焦慮。當我們這麼做時，就失去了唯一掌握在自己手中的事物——現在。
美國電視脫口秀主持人歐普拉（Oprah Winfrey）曾說：「深呼吸，看開點，然後提醒自己，『當下』是你唯一確定擁有的時刻。」
5.追求成功的過程，不要試圖尋求所有人的支持
爸媽反對、親友迴避，不代表你就落入失敗：別讓反對你的人影響你。
著名童話作家蘇斯博士說：「忠於自我，反正會介意的人不值得你在意，而值得你在意的人不會介意。」
追求成功的道路上，我們不可能獲得所有人支持，拋開這些不值得在意的人的意見，能讓我們把時間花在值得的人事物上。
6.把完美當成目標，但不要太過執著
《捨得的人生藝術》中描述，這個世界上並不存在真正的完美。因此，別為了過度追求完美，而忽略了原本就很美好的生活。你可以把完美當成一種目標，在追求的過程中，不斷地讓自己變得更好，但不要逼自己一下子就要站上完美的巔峰。
本文獲「經理人」授權轉載，原文：成功者vs.普通人的差別就在「態度」！6個小提醒帶你邁向成功
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