Smart動一動

上班不卡卡系列》拋開50肩 肩膀不再硬邦邦

撰文者:葉子老師 更新時間:2017-01-25

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上班長時間久坐肩膀僵硬難受嗎?
簡單一個手搭肩、手肘繞圈的運動,
就能有效舒緩硬邦邦的肩頸喔!
快跟著葉子老師動一動吧!


學歷:台灣國立師範大學運動與休閒管理研究所

經歷:大安運動中心、中正運動中心、信義運動中心、中山運動中心、永和運動中心專任瑜伽/彼拉提斯老師、Zen space體識工作坊負責人
認證:美國瑜伽聯盟E-RYT200師資、BIKRAM熱瑜伽師資、疼痛療癒瑜伽師資、陰瑜伽師資、流動瑜伽師資、臼井靈氣治療、筋膜放鬆研習

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