進修充電

為何減少選項反而是好事？　用「空冰箱」策略成功減重

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辛蒂想要減肥。她知道該怎樣做：少吃，多運動，計算吃進去的卡路里。但都沒有用。2005年12月9日，她來到曼哈頓西部的一間攝影工作室，她先換上一件比基尼。從9歲起，辛蒂就再沒有穿過比基尼，而且現在也不是重穿比基尼的時候。咔嚓！笑一個！

如果她減肥成功，那麼，將沒有人會看到這些照片。她和美國廣播公司（ABC）簽了一份協議，如果她能在接下來的2個月內減掉7公斤，他們就會銷毀這些照片。如果不成功，ABC就會把這些照片和錄影展現在黃金時段電視節目上。而她絕對不能讓前男友看到她的比基尼照片！

今天的自己想讓未來的自己節食和運動；而未來的自己想吃雪糕和看電視。但多數時候是未來的自己獲勝，因為人們總是最後才行動。解決這一問題的方法是，對未來的自己提供激勵，從而改變行為。

在希臘神話中，奧德修斯想聽海妖塞壬唱歌。但他知道，如果他允許未來的自己聽塞壬的歌，未來的自己就會把船開向礁石。所以，他綁住了自己的手——確實綁了。他命令船員們（把自己的耳朵塞住後）將他的雙手綁在桅杆上。這就是減肥中的「空冰箱」策略。

辛蒂把自己綁住了，只有節食才能把她鬆開。2個月後，剛好是情人節那天，辛蒂減掉了8公斤。

你可能以為有更多選擇總是一件好事。但在策略思維裡，去掉一些選擇往往能讓你做得更好。（本文摘自商業周刊出版《思辨賽局》第1章）

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