美食健康

馬克媽媽聰明育子術

呵護全家腸胃教戰首選 AB 優酪

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知名的部落客馬克媽媽，擁有多重身分，除了是四個孩子的媽媽之外、家裡還有三隻大狗狗需要照顧，同時身兼「我的狗」雜誌總編輯與插畫家，每日還會固定運動甚至參加馬拉松，竟然還有時間上網分享兒子小馬克的生活趣事、減肥心得，許多人都很好奇，她到底怎麼有時間照顧家人又兼顧工作？「享受當下、活在當下。」馬克媽媽說，當小馬克需要她時，她就好好陪小馬克玩，有時間坐在電腦前時，就把腦中醞釀已久的idea 畫出來，當雜誌要截稿時，馬克爸爸就會幫忙接手照顧小馬克，小馬克的姐姐與哥哥也常會陪小馬克玩，家人是馬克媽媽背後最重要支柱。

外食家庭

馬克媽媽特注重全家腸胃

馬克媽媽提到他們是標準雙薪家庭，生活步調快，全家經常吃外食，令人垂涎三尺的美食，都是高油脂、口味重與刺激性高的食物，馬克媽媽說，外面餐廳的料理健康程度總是不如自己煮的，因此，馬克媽媽非常重視全家人的腸胃道保養。在考量方便性與兼顧健康的原則下，馬克媽媽會選擇優酪乳補充好菌。

當小馬克開始吃副食品時，就讓小馬克喝優酪乳，她首選品牌最大也最有信譽的AB 優酪乳，馬克媽媽說，「優酪乳可以增加腸內益生菌，這個優點是別的飲品所不能取代的。」所以，只要是
夏天，小馬克每周總是可以喝上二到五次，馬克媽媽最常在下午，當小馬克在公園奔跑玩樂稍事休息後，給小馬克喝AB 原味優酪乳，讓小馬克健康地補充能量。
馬克媽媽除了小馬克之外，還有三個孩子，雙胞胎姐姐已經快18 歲，大兒子就讀國小，馬克媽媽透露，其實，三個小孩從小最常喝的飲品就是AB 原味優酪乳，有時候買一罐家庭號，早餐全家都搶著喝，不到一周就喝完了。

529 腸胃健康日
喝AB 優酪乳「腸保健康」

「我們家唯一合法的冰飲料就是優酪乳！」馬克媽媽說，健康最重要，媽媽有體力，就能照顧家庭，而小孩健康，父母照料起來就不會太辛苦，因此，馬克媽媽在挑選小朋友飲食時都特別用心，不希望讓小朋友喝太多過甜無營養的飲料。曾有朋友問馬克媽媽，喝了優酪乳是否可以感受到腸胃道功能改善，馬克媽媽說，「不知道是不是因為我們家喝了十幾年的優酪乳，腸胃都很好，每天早上全家都輪流搶著上大號」，馬克媽媽掩著嘴笑。

馬克媽媽認為，一般上班族常外食、熬夜又很少運動，更應該重視自己的健康。喝優酪乳有助於改善腸胃道，一瓶優酪乳中含有二百億以上的活菌，天天補充，對於忙碌的上班族來說，是最為方便的方式。馬克媽媽還分享她自己除了將優酪乳當成早餐飲品外，也會搭配水果切丁再淋上AB 原味優酪乳，酸酸甜甜，是好吃又健康的下午茶點。馬克媽媽說，所有的事情都可以是選擇題，當你坐在沙發上時，你可以選擇去看電視還是跑步，當你站在飲料櫃前，你可以選擇健康的優酪乳，當你盡量選擇健康的選項，就會離健康愈來愈近。