美食健康
馬克媽媽聰明育子術
呵護全家腸胃教戰 首選 AB 優酪
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知名的部落客馬克媽媽,擁有多重身分,除了是四個孩子的媽媽之外、家裡還有三隻大狗狗需要照顧,同時身兼「我的狗」雜誌總編輯與插畫家,每日還會固定運動甚至參加馬拉松,竟然還有時間上網分享兒子小馬克的生活趣事、減肥心得,許多人都很好奇,她到底怎麼有時間照顧家人又兼顧工作?「享受當下、活在當下。」馬克媽媽說,當小馬克需要她時,她就好好陪小馬克玩,有時間坐在電腦前時,就把腦中醞釀已久的idea 畫出來,當雜誌要截稿時,馬克爸爸就會幫忙接手照顧小馬克,小馬克的姐姐與哥哥也常會陪小馬克玩,家人是馬克媽媽背後最重要支柱。
外食家庭
馬克媽媽特注重全家腸胃
馬克媽媽提到他們是標準雙薪家庭,生活步調快,全家經常吃外食,令人垂涎三尺的美食,都是高油脂、口味重與刺激性高的食物,馬克媽媽說,外面餐廳的料理健康程度總是不如自己煮的,因此,馬克媽媽非常重視全家人的腸胃道保養。在考量方便性與兼顧健康的原則下,馬克媽媽會選擇優酪乳補充好菌。
當小馬克開始吃副食品時,就讓小馬克喝優酪乳,她首選品牌最大也最有信譽的AB 優酪乳,馬克媽媽說,「優酪乳可以增加腸內益生菌,這個優點是別的飲品所不能取代的。」所以,只要是
夏天,小馬克每周總是可以喝上二到五次,馬克媽媽最常在下午,當小馬克在公園奔跑玩樂稍事休息後,給小馬克喝AB 原味優酪乳,讓小馬克健康地補充能量。
馬克媽媽除了小馬克之外,還有三個孩子,雙胞胎姐姐已經快18 歲,大兒子就讀國小,馬克媽媽透露,其實,三個小孩從小最常喝的飲品就是AB 原味優酪乳,有時候買一罐家庭號,早餐全家都搶著喝,不到一周就喝完了。
529 腸胃健康日
喝AB 優酪乳「腸保健康」
「我們家唯一合法的冰飲料就是優酪乳!」馬克媽媽說,健康最重要,媽媽有體力,就能照顧家庭,而小孩健康,父母照料起來就不會太辛苦,因此,馬克媽媽在挑選小朋友飲食時都特別用心,不希望讓小朋友喝太多過甜無營養的飲料。曾有朋友問馬克媽媽,喝了優酪乳是否可以感受到腸胃道功能改善,馬克媽媽說,「不知道是不是因為我們家喝了十幾年的優酪乳,腸胃都很好,每天早上全家都輪流搶著上大號」,馬克媽媽掩著嘴笑。
馬克媽媽認為,一般上班族常外食、熬夜又很少運動,更應該重視自己的健康。喝優酪乳有助於改善腸胃道,一瓶優酪乳中含有二百億以上的活菌,天天補充,對於忙碌的上班族來說,是最為方便的方式。馬克媽媽還分享她自己除了將優酪乳當成早餐飲品外,也會搭配水果切丁再淋上AB 原味優酪乳,酸酸甜甜,是好吃又健康的下午茶點。馬克媽媽說,所有的事情都可以是選擇題,當你坐在沙發上時,你可以選擇去看電視還是跑步,當你站在飲料櫃前,你可以選擇健康的優酪乳,當你盡量選擇健康的選項,就會離健康愈來愈近。
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