達人開講
消除恐懼根源 把不可能變可能
撰文者：謝文憲
瀏覽數：3,615
我想跟職場工作者聊聊：「你希望明年的你，還是和現在一樣嗎」？
恐懼的根源到底是什麼？
中職去年上半季末有場兄弟與統一的比賽，兄弟再輸，就要跟上半季冠軍的最後一線機會說掰掰。六局一記強襲球打到二游間，因為陳江河受傷，替補上場的二壘手陳威儒錯過了這個強襲球，讓統一的打者攻上一壘，隨後一發不可收拾。六局一舉攻下大局得到九分，原本兩隊平手，兄弟從此一路落後到終場，輸了比賽，也輸了陳威儒的信心。
六局結束，他被教練團換下場時，在休息區用毛巾掩面痛哭，好多隊友去安慰他，他卻久久不打開毛巾，連我在電視機前看到都感到一陣鼻酸。我不禁想，陳威儒的難過是因為失誤？還是恐懼兄弟已在淘汰邊緣？
上台講話有這麼可怕嗎？
說到恐懼，人人都有經驗。根據老美的統計，「上台講話」對於老外的恐懼程度，比起「死亡」還令人害怕！
我從04年起擔任企業訓練講師至今十年，擔任過各大上市櫃公司簡報技巧課程的講師，曾經看過很多在台上口才很好、台風很穩，講話落落大方的人；也看過台下一條龍、台上一條蟲的人；更看過台下自認準備無誤、台上因為緊張失常，抱頭痛哭的人。
我的觀察是，大多數上台講話挫敗的人，並不是技巧的問題，而是恐懼的問題，或者我說：大多是自己嚇自己吧！那麼，到底是麥克風的技巧重要？還是信念比較重要？恐懼的根源到底是什麼？
連我這個幾乎每天都在台上講話的專業人士，前陣子參加烏克麗麗進階班的成果發表會時，也同樣的緊張到手腳不聽使喚。那也只不過是十幾個人在台下聽的場合，千人演講我都講過了，我還在怕甚麼呢？這令我恐懼的根源，到底是什麼呢？我想應該是對於怕出糗的恐懼吧。
從商周的一篇報導談起
四年前二月份的某期商業周刊，曾經針對職場工作者做過大調查，調查職場人士最希望在新的一年做出的人生改變，我印象較深刻的幾點不外乎：
早睡早起，固定運動。
學好語文，增強競爭力。
把薪水的1/3存起來。
上班時間能做完份內工作，並養成閱讀理財資訊的習慣。
每年做一件到七十歲想到都還會偷笑的事。
完成一件18歲時的夢想。
每周吃素一次，節能減碳救地球。
爭取發言機會，練習台風……等等。
那年，我看到一堆人開始昭告天下要每天運動、要學鋼琴、要練英文，或者要去澳洲打工、要離職圓夢……等等。
這些念頭固然很棒，但幾年過去了，最終仍站在原地者還是比較多。其中失敗的原因要嘛不是缺乏計畫、要嘛就是行動力不足。最多失敗的例子是，害怕行動了之後不能成功，所以乾脆不動；因為一想到要跳出舒適圈，就讓自己心中的恐懼感持續升高，以致於不敢跨出第一步。你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？如果不希望，是否應該要克服心中對於未知的恐懼呢？
不是努力不夠，就是方法不對
我因為長時間關注中華職棒，去年六月時抽空去看了場沒有統一的賽事。這天豔陽高照，Lamigo與義大在桃園的比賽，吸引了近萬人進場。不用講也知道，我是去看曼尼的。
您可能有興趣的文章