保單這樣挑
10大爆肝行業出爐，你過勞了嗎？6大指標迅速檢視自己的過勞程度
撰文者：小花平台 更新時間：2021-05-10
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你的工作偶爾需要熬夜加班，甚或已成了常態而淪為所謂的「爆肝行業」？根據日前台灣減害協會、台灣預防醫學會公布的「10大爆肝行業」，小編也才知道原來業內同行竟是榜上有名、屬於爆肝高危險群！
不說你不知道，這些爆肝高危險群的行業都有一個共通點，就是通常脂肪肝的風險特別高，過去有研究發現，脂肪肝屬於肝癌的危險重要因子，尤其近幾年國內主、次診斷為脂肪肝的人數大幅成長近2成且有日益年輕化的趨勢，國內脂肪肝人數已上看600萬人。
有關過勞死相關議題，先前小花平台並以專題文章深入分析，本文將從「10大爆肝行業」為題切入，為讀者解析如何呵護「小心肝」？面對過勞死、傷、病，還有哪些保險可以派上用場？以下文章我們一起來了解。
「小心肝物語」教你養肝護肝妙招
說到「10大爆肝行業」，都是加班過頭的職業，按照排名依序為工程師、醫護人員、客貨運司機、警消人員、保全人員、影視幕後從業人員、建築工人、超商店員、包含小編在內的行銷人員及藝術工作者等。
日夜操勞、熬夜加班真的會爆肝？根據統計，罹患肝病最主要原因首當其衝的還是脂肪肝，諸如肥胖、熬夜、高血壓等都是罹病的危險因子，如果未能及時治療，嚴重時可能造成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
在台灣減害協會、台灣預防醫學學會公布「10大爆肝行業」的同時，並提出了日常預防保健之道「小心肝物語」：年輕人護肝4招的「少熬夜、多運動、戒糖飲、做體檢」及成人護肝4招的「多休息、勤活動、少油甜、做體檢」。
怎麼樣判斷自己是不是處於過勞狀態？
所謂的「過勞死」一詞，源自於日本用語，意指異常工作負荷促發腦血管及心臟病急性發作而猝逝，首宗死亡案例是一名任職於報社的29歲職員，就像平時一樣正在工作的當下，因為腦中風突然猝逝…，於此之後，在日本有愈來愈多中壯年上班族都因為心腦血管疾病過世，「過勞死」儼然成為日本的嚴重社會問題。
至於怎麼樣判斷自己是不是處於過勞狀態？根據美國疾病管制與預防中心對於過勞的定義，所謂的「慢性疲勞症候群」可以說是「過勞死」的前兆，這種「無法透過休息來恢復」的疲勞感必須持續半年以上且至少要包含下列4種以上的症狀：
症狀1：不論從事任何靜態或是體能活動，很容易感到疲倦、勞累；
症狀2：經常忘東忘西思緒卡卡疑似「健忘」，也會注意力不集中：
症狀3：即便是前一晚早早上床睡覺，也完全沒有神清氣爽的感覺；
症狀4：入睡困難、不易持續睡眠，或是有失眠及其他睡眠障礙問題；
症狀5：經常感到頭痛或是肌肉、身體各處關節沒有發炎都覺得痠痛；
症狀6：經常感到喉嚨疼痛或是頸部、腋下淋巴結出現腫大的現象。
小花平台先前在多篇保險專文以「過勞死」為題，對應於全球通貨膨脹市場現況，建議善用保險功能及早做好退休金流與風險規畫，讓個人保障也能隨著物價直直攀升，像是以分紅保單、利變型增額終身壽險搭配意外險和傷害醫療保險給付附加條款，就是不錯的選擇，可以分散過勞風險，更能抗通膨，同時也為自己與家人建構完善的保險防護網。
本文經授權轉載自小花平台保險＋
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