2023年，迎來全新的一年，每個人都會對於自己的新年許下新目標或希望，經過風雨飄搖的2022年，許多投資人悲觀看待金融市場的表現，甚至已離開股市，但過去已成為無法改變的事實，何不樂觀看待今年的黎明。

這篇文章闡述8個科學的事實，希望能幫助你改善過去的問題，並在2023年實現個人理財目標。我希望你可以採納其中一些想法，嘗試改變現在的做法，因為科學是可被驗證的。

重點1》財務壓力是殺手
科學：壓力是生活中的無形殺手，其中你的壓力來源還包含工作、財務、人際關係、飲食或健康等...，「財務」是我們生活中壓力的主要因素之一。

建議：適當的壓力可以讓人保持在有水準的生活品質，但也要懂得與壓力作朋友，透過特定的活動，例如: 運動、旅遊、冥想、閱讀、性、聽音樂等...，釋放過多的壓力能夠幫助你重新出發與調整步伐。

重點2》投資於「知識」
科學：持續教育與學習是一座金礦，新知識不僅可以幫助您做出更明智的決定，而且教育還可以提供採取行動的信心。那麼要如何進行個人理財和投資方面的自我學習？

建議：我每個星期都會閱讀數十篇財經文章並收聽多個財經podcast，但這是我的工作與專業，你不必像我一樣。選擇適當的理財書籍，教導你理財和投資觀念的類型，而不是如何選股、分析財報或是看技術分析，正確的投資理財書籍可以幫助你少走許多冤望路。

重點3》先盤點自己的財務狀況
科學：數據支持和驅動的決策比簡單的直覺帶來更好的結果。

建議：想要做投資，需先做好理財，很多人在理財的階段就難以突破關卡。衡量個人財務狀況的最佳方式是製定預算，就個人而言，現在有許多記帳App，可以先觀察自己每月支出與收入的情況，找出問題點，對症下藥。

另外，將每月的收入分類成多種用途的帳戶，有日常支出、奢侈享受、投資理財、緊急預備等...，讓錢先到最適合的地方，可以避免許多理財上的問題。

重點4》學習導入「SMART原則」
科學：如果你設定了目標，當你讓它們變得「SMART」時，你就更有可能實現它們。「SMART」為5個單字字母的縮寫詞，分別代表「具體的」（Specific）、可衡量的（Measurable）、可實現的（Attainable）、相關的（Relevant）和基於時間的（Time-Based）。

你的目標需要與這5個概念結合，舉例：「我想存更多錢」，這絕對不是一個符合「SMART」的目標，因為它沒有「S」（具體的）、沒有「M」（可衡量的），也沒有「T」（基於時間的）。但如果是「2023年，我想在投資帳戶中累積至新台幣30萬元」，這就是一個SMART目標。

重點5》習慣養成
科學：習慣造就成功，但也毀了我們。

建議：理財習慣需靠時間摸索與養成，每個人的財務背景和家庭狀況不一樣，沒有一套方法可以適用所有人，在新的一年開始，是調整習慣的重要時刻，但習慣的養成從來不容易。

參考暢銷書籍《原子習慣》的做法，習慣可以分成4個步驟養成：「提示」、「渴求」、「反應」與「獎勵」，每當你完成一個動作後，請設計獎勵措施在後面，讓行為與獎勵連結，當初步建立習慣後，再將各種習慣做串聯疊加，另外，對於習慣的養成，重要的是持續，而不是細節的完美。