壞習慣也能致命！內湖三軍總醫院家庭醫學部主任醫師祝年豐提醒，絕大多數的「生活慢性病」都來自於平日習慣的累積所造成！「尤其是上班族，在公司和在家裡若養成了不好的習慣，即會造成病痛，例如三餐不定時而導致消化系統不好，長期姿勢不良引起血液循環不佳，不要小看這些小毛病，累積久了就是慢性病。」以下列出一般常見的壞習慣和症狀，讓讀者參考。
壞習慣1 躺在床上看書
可能導致：偏頭痛、慢性肩頸酸痛、暈眩症
小雯喜歡躺在床上單手拿書K小說，經常熬夜到凌晨，某天起床感到一陣強烈暈眩，還以為是營養不良，特地吃維他命補充，1星期後，連走路都會突然感到天旋地轉，右前臂與右肩頸嚴重酸痛，求診後發現一切肇因於姿勢不良。因為肌肉過度使用引起慢性肩頸發炎，血液循環不良則造成偏頭痛，加上平衡感失調導致強烈暈眩，若再不停止惡習，恐怕連站都有問題！
醫生建議：盡量少在床上看書，或者改採半坐臥的方式閱讀，減輕頸部壓力。
壞習慣2 熬夜喝酒
可能導致：慢性濕疹