【3訣竅 選對可舒適一整天】
足部承載著身體的全部重量，鞋子挑得好，步伐輕盈，工作起來亦有如神助；相反的，難走的鞋子往往讓你整天不舒服，更遑論工作有效率。若是長期穿著不合腳的鞋款，特別是喜愛穿著尖頭高跟鞋的女性，輕則導致足趾變形，嚴重者甚至會造成脊椎不適，都是選鞋、試鞋時所應注意。
訣竅1 依腳型選楦頭
到底該如何挑選一雙好穿的鞋？首先，當然要挑一雙合腳的鞋款。所謂的「合腳」就是鞋身的大小、寬窄都要「適合」你的腳型。
這一點看起來容易，卻不容易做到。由於坊間販售的鞋款都是依照相同的足型統一製作，並依全球人士的腳掌大小，將鞋楦訂為A、B、C、D、E等數種不同尺寸。其中西方人的腳型多較為窄、扁的A、B型楦頭，而東方人則多適用C以上的寬楦頭，但即使同是東方人，日本人的腳型與台灣人的腳型又不同，依品牌所選擇的楦頭不同，適合的腳型各異。
訣竅2 留1公分間隙足尖