夏天的太陽有夠毒，若沒有選對遮陽工具，在路上走不了10分鐘，不但會眼冒金星，皮膚恐怕還被曬傷。
只是，走進賣場一看，只要是防曬用品，不管戴的、穿的、擦的，不是打上抗「UV」字樣，就是貼有「SPF」30或40的標示，而只要有這些標示，通常售價就會比沒有標示的同類商品貴1成以上。
到底貼上防曬標示的商品，是否真的有效？是不是價格愈貴，防曬效果就一定愈好呢？在認識這些商品標示之前，應先了解，防曬到底是在防什麼？而若曬久了，又會有哪些傷害？
基本上，要防止人體被曬到的是紫外線，而因為紫外線的穿透力非常強，所以若被紫外線照射太久，就會傷害到皮膚，而要是長期被照射太久，就會傷及真皮層，輕則導致黑斑、雀斑、皮膚老化，重則會造成皮膚癌。
紫外線傷眼》
恐致白內障、視網膜病變
而除了對皮膚有害之外，很多人不了解紫外線對眼睛的傷害其實更可怕。嘉義長庚醫院視網膜科主治醫生陳慶隆表示，紫外線對眼睛的傷害，是會日積月累的，通常在初期不會有什麼樣的徵狀發生，但是累積到一定的程度，會造成白內障、眼翳、雪盲、強光性角膜炎、視網膜病變等，所以眼睛一樣要做好防曬。
在時序進入夏天後，就有不少電視節目請女藝人來討論「防曬之道」，除了常見的撐傘、戴大帽子、寬太陽眼鏡及口罩，還有女藝人表示，她會穿上長袖長褲，寧願冒著中暑的危險、被人取笑像「採茶女」，也絕對不讓陽光有機可趁。
紫外線傷皮膚》
過度曝曬腫痛如二級燙傷
對此，專家表示，紫外線無孔不入，就算衣服包得緊緊的，也不見得能防黑。「如果衣服本身沒有具備抗UV的功能，就算穿再多、包再厚，只是遮住部分的光源而已，並不能夠百分之百防曬。」萬芳醫院皮膚科醫生江盈儀說。
因為民眾對防曬的認知不足，防護不夠，6月因「曬傷」而來看診的人數，就比5月要增加1成，多數看診的是愛從事戶外活動的年輕人及單車族。
江盈儀表示，從事戶外活動時，若沒有做好防曬措施，很容易導致皮膚又紅又腫，甚至起水泡及脫皮，嚴重者就會像遭受二級燙傷那樣疼痛。
由於一天中，太陽最烈的時間是上午10點到下午3點，如果無法避開這段時間外出，那麼，無論豔陽天或陰天，除了擦好防曬乳再出門之外，最好還要有以下3樣防曬配備：太陽眼鏡、薄長袖衣褲及陽傘。
如果你不想要當冤大頭，買到沒功效的商品，不妨運用以下專家的建議挑選，讓你聰明防曬，放心出門去。