圖片來源：達志影像編按：在股海遨遊20多年的「股市肥羊」翁建原（筆名）認為，「爛公司其實可能會是好公司，大規模衰退的公司，也會是大規模成長的公司」、「災難來臨時不應該逃避，而是要勇敢迎接災難來臨，勇敢跳進鱷魚河」。他也將這些理論運用在實戰經驗中，例如他在2022年9月底，股市大跌近3成時，透過積極操作買賣大型金融股，2個月左右的時間就賺進171萬元。而他也在書中大方分享自己的操作方法，讓讀者能夠借鑒經驗，並且學習與建立管理風險的投資能力，才能不懼崩盤，積極抄底。以下為本書精彩摘要：
2022年是紛紛擾擾的一年，但如果你不理睬2022年，直接從2021年跳到2023年，你會發現手上的股票價格差不多。那麼在2022年，因為股票崩盤而慘賠出場的人，他們賣掉股票的做法，不就傻呆了嗎？
如果你在2022年，完全不管別人的譏嘲，堅定地抱著自己的股票過活。以作為一個人而言，你的行為完全不合群；但作為一個炒股族而言，你的堅持是對的，值得誇獎。如果你不只是鐵齒而已，還跟股市硬著對幹，別人賣，你就買，新聞說崩盤，你就做多。作為一個社會人士，你徹底的不合格；但作為一個炒股族而言，你就是傳說中，百年難得一見的「習股奇才」。
其實每一次的崩盤（指加權指數下跌超過30%），就是股市在發年終獎金給大家花。大家要趕快進去搶錢，千萬別落後了。如果你股票資產輸給本肥羊，你該檢討；如果你沒有在崩盤時買進股票，你該檢討；如果你只是不停地在替自己炒股賠錢找藉口，你更該檢討。希望大家不要成為那種不知檢討自己，只會每天努力檢討別人，膽小又愛哭夭的人。下面我會和大家介紹肥羊族挑選股票的標準程序，這是肥羊族思考邏輯的最精華，請務必認真研讀。步驟如下：
步驟1》
挑選元大台灣50成分股
首先，我們借用元大投信的智慧，直接從元大台灣50（0050）的成分股中挑選股票（取自2023年3月資料）。善用他人的智慧，炒股才會輕鬆愉快。
步驟2》
淘汰風險較高的公司
接著，就是淘汰「電子股、高科技股、上市不到5年的公司股、KY股」。淘汰電子股和高科技股，是因為它們的獲利不穩定；淘汰上市不到5年的公司股，是因為你無法預知這些公司的未來；淘汰KY股，是因為它們的公司有7成以上都開在中國，金管會根本無力審核。
步驟3》
淘汰基本面不佳的公司
再來還必須淘汰「現金殖利率低於5%（由於2022年股市大跌的關係，此條件有比以前的4%稍加放寬）、本益比高於15倍、5年內出現虧損或幾乎虧損的公司」。
照理說，還得淘汰稅後盈餘下降超過20%的公司，但有一大堆金融股2022年稅後盈餘都下降超過20%，要是按此標準，淘汰完後就沒有公司了。我常講選股的條件是幫助你挑選股票，不是讓你淘汰股票。既然這個條件會淘汰太多股票，那我們直接忽視掉就好，裝瞎是肥羊族的最大智慧。
步驟4》
加回遭災難打擊的股票
淘汰掉壞股票以後，還必須「加回遭受災難打擊的股票」。但加回的股票必須符合「公司遭受的災難必須是全面性的」、「公司遭受的災難必須是可回復性的」和「公司必須是有競爭力的」這3項定義。
就台灣的金融股來說，有許多股票都符合災難選股的標準。不過，因為我們從一開始就已經放寬標準，所以這裡沒必要再特地放寬。
記住一件事情，我們是挑選小災難，而不是大災難。永遠不要挑一家經營有問題的公司來長期投資。