從中醫的角度來看，用以調理更年期的藥材有很多，例如疏肝理氣的玫瑰花、柴胡，對於暴躁情緒有紓解作用，茯苓、白朮可以健脾補氣... ( 閱讀全文 )
談起「更年期」，大部分人都不陌生，因為身邊的女性友人、母親、姐妹抑或我們自己，這輩子總要跟它相處一段時間。可惜的是，我們... ( 閱讀全文 )
能吃進胡蘿蔔完整營養的美味沙拉。簡易胡蘿蔔沙拉材料（4人分）：胡蘿蔔2條（約400g）核桃50gA：檸檬汁2大匙、鹽1小... ( 閱讀全文 )
你應該要知道的食事要避免雞肉的食安問題，可盡量選購商業化生產、具有屠宰衛生檢查合格標誌的雞肉；並在買回家後注意保存及處理... ( 閱讀全文 )
更年期，往往是許多人最害怕、也最難適應的一道關卡。本期特別邀請到吳明珠中醫師，透過個人經驗與案例分享，帶領我們一起重新認... ( 閱讀全文 )
荷爾蒙補充療法（Hormone Replacement Therapy, HRT），是經常伴隨著更年期一起出現的關鍵字，... ( 閱讀全文 )
你應該要知道的食事想要健康吃蛋，建議選擇吃熟蛋，並使用低溫稍長時的烹調方式，如：水煮蛋、水波蛋等。關於蛋的料理方式百百種... ( 閱讀全文 )
你應該要知道的食事飲食知識的掌握需要從日常累積，芬蘭為世界第一個供應免費學校午餐的國家，並將學校午餐是為全人教育的一環，... ( 閱讀全文 )
