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超簡單不累人!》1天3次這樣做 讓血管一直年輕

撰文者:早安健康編輯部 更新時間:2016-10-21

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生活中許多活動,就算只是活動筋骨的程度,都可以協助血管保持年輕與彈性,對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的?


諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現,一氧化氮(NO)具有修復血管並維持血管暢通的功能,有效防治現代人常見的高血壓、高血糖與高血脂三高疾病,遠離心血管疾病,是近代醫學崛起的一顆超級巨星。

更幸運的是,對人體而言,一氧化氮不用外求,不必牢記吃哪些食材加以補充,只要1天3次做做簡單不累人的「NO體操」,一氧化氮就自然產生了!這麼神奇的體操要怎麼做呢?現在,就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎,推薦大家以下兩招「NO體操」,動作很簡單,讓我們一起來為保持血管年輕努力!


本文經授權轉載自早安健康

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