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高血壓 血管硬化 肥胖 糖尿病 殭屍操 池谷敏郎 ＮＯ體操
生活中許多活動，就算只是活動筋骨的程度，都可以協助血管保持年輕與彈性，對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的？
諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現，一氧化氮（NO）具有修復血管並維持血管暢通的功能，有效防治現代人常見的高血壓、高血糖與高血脂三高疾病，遠離心血管疾病，是近代醫學崛起的一顆超級巨星。
更幸運的是，對人體而言，一氧化氮不用外求，不必牢記吃哪些食材加以補充，只要1天3次做做簡單不累人的「ＮＯ體操」，一氧化氮就自然產生了！這麼神奇的體操要怎麼做呢？現在，就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎，推薦大家以下兩招「ＮＯ體操」，動作很簡單，讓我們一起來為保持血管年輕努力！
本文經授權轉載自早安健康
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。早安健康「每天都做得到的健康」理念深獲讀者歡迎，目前為台灣流量Top1健康網站，早安健康粉絲專頁為全台第一大健康社群。
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