居家休閒
想整頓家中環境，要從「物品」和「自己」雙管齊下...整理諮詢顧問：疏通生活中的堵塞點才是根本之道
撰文者：近藤麻理惠 更新時間：2023-03-18
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圖片來源：達志影像
如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？
探索這個問題的答案，有助於為激發喜悅的生活奠定基礎。
這就是為什麼我首先請每位客戶做的，是分享各自的希望和夢想。他們在描述一棟擁有大地色調可愛家具的華麗房子時，或有個可以烤蛋糕的大廚房時，眼睛都會閃閃發光。但不久後，他們會開始想到現實，眼中的光芒就此消失。「我住在小公寓裡。」他們會這麼說：「我怎麼可能把一個只有24坪大的房子建造成一座宮殿？我該現實點。」
從表面上來看，這似乎是完全合乎邏輯的結論，而且說實話，我有很長一段時間都不太確定該如何回應。我怎能要求我的客戶在他們的夢想上妥協？我怎能告訴喜歡印象派畫家雷諾瓦的人，用「更合適」的東西——例如日本雕版印刷——來裝飾單人公寓，並只專注於保持空間的整潔？這麼做永遠無法激勵他們去整理。光這麼想，就會熄滅最微小的喜悅之火。
在想像理想的生活方式時，究竟該放飛想像力，還是堅持可行性？這是個棘手的問題，我也為此思考了一段時間。
在日語中，「生活方式」（lifestyle）的對應詞是「暮らし」（kurashi）。我在思索這個詞彙時，意識到我其實並不知道這到底是什麼意思。我查了《大辭泉》辭典，發現一個有趣的事實。
根據辭典解釋，「暮らし」的意思是「生活的行為；度過每一天；日常生活；謀生」。動詞型態「暮らす」的意思是「消磨時間直到日落；度過一天」。換句話說，「理想的暮らし」的意思是「理想的消磨時間的方式」，也因此跟「理想的家」的意思截然不同。
這樣的認知讓我想起大學時與父母一同住在東京的家，雖然我有自己的小房間，但我總是充滿更大的理想與抱負。我夢想擁有更大的房間、更可愛的廚房、陽台上的小花園、更好的窗簾等。但是，廚房是我媽媽的領土，不容我任意侵犯。而且我的房間別說是陽台了，連窗戶都沒有。
但是我對夢想和現實之間的差距完全不在意。我以前常常炫耀我多喜歡自己的房間。我喜歡是因為這是我自己的空間，可以享受理想生活方式的地方，無論是睡前用薰香放鬆，聽最喜歡的古典音樂，還是在床頭櫃上放個插著一朵花的小花瓶。
換句話說，理想的生活方式是指我們做了什麼，而不是我們住在哪裡。
我的客戶一旦整理好家裡後，其實很少考慮搬家或徹底重新裝修。他們表示最大的變化之一是如何運用時間。透過這些變化，他們開始愛上居住空間，無論是否符合他們的理想。
即使你沒辦法搬去新房子或公寓，你還是可以改變生活方式。你只需要生活得好像你的空間就是你理想的家。這才是整理的意義。所以，在想像理想的生活方式時，請具體想想你想做什麼，以及想如何在家裡度過時間。
奇怪的是，許多客戶在結束整理並展開「理想生活」之後，真的搬進了理想的家——甚至得到了理想的家具。我數不清多少次聽見客戶對我說：「2年後我終於搬到理想的家了！」或是：「朋友將我一直想要的家具送我了！」這是我在工作中目睹的諸多奇怪而奇妙的整理效果之一。
相信與否，完全取決於你自己。但既然下定決心改變，何不盡情想像你心中最理想的生活？
你真正想整理的是什麼？
請告訴我。你為什麼決定整理？
問到這個問題時，一般人會專注於「整理眼前空間」的慾望。他們會說「我想把家裡整理乾淨」，或是「我想要減少找東西的時間」。
這類想法當然沒有錯，畢竟整理家裡這件事本來就是物理性作業的身體勞動。
但你既然要施展「怦然心動的整理魔法」，整理前不妨花點時間好好思考幾件事：
你是否從小就善於整理？
你現在做什麼工作？
為什麼選擇現在的工作？
休假時你都做些什麼事？
你從何時開始從事自己喜歡的興趣？
做什麼事情時最能令你感到開心？
有些問題乍看之下與整理毫無關係，我會視實際情形，花1個小時好好與客戶談心。我問這些問題不是想滿足自己的好奇心，而是為了讓整理過程更加順利。
客戶在整理某類物品的過程中，例如衣服或書籍，經常會碰到「整理得很緩慢，遲遲沒有進展」的情形。有些客戶就是無法丟衣服，有的人就是喜歡囤積大量清潔劑。而就像肌肉之中的氣結，這些地方就是整理的「堵塞」點。
凡是出現特定「堵塞」點的人，在人際關係、工作或其他生活領域中，一定也會遇到「遲滯不通」的難關。對一些人而言，癥結點可能是「覺得現在的工作枯燥乏味」，對另一些人而言，問題可能是「無法與母親和解」，或是需要跟配偶或伴侶討論某件事，但一直拿不出勇氣。
不論當事者是否意識到這一點，一定要先「疏通」生活中的「堵塞」點，才能從根本解決問題，這就是我在整理前問客戶問題的原因。不過，我並不會當場給予任何意見或思考解決之道。我做的，只有問問題而已。
在整理之前，先提醒客戶留意自己內在「尚未整理好的部分」，就能迅速提升後續的整理進度。了解自己為什麼捨不得丟東西，察覺自己的執著心，就能讓整理進入更深的層次。
對待物品的方法其實與人際關係、工作、生活型態息息相關。從「物品」和「自己」兩方面雙管齊下，舒緩「僵硬」點，才是真正有效率的做法。
整理就是整頓、清理所有的人事物。那麼，你現在最想整理的究竟是什麼？不妨再次好好思考。
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學會整理，就會喜歡自己：麻理惠的怦然心動居家生活
作者：近藤麻理惠
譯者：甘鎮隴
出版社：方智
出版日期：2023/01/01
作者簡介_近藤麻理惠
全球知名的整理諮詢顧問，她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發熱潮。
5歲起就把80%以上的人生都奉獻給了整理這門藝術，經過苦心鑽研和無數調整之後，她才驚覺，「心動」是唯一正確的取捨標準。於是，她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧，自創「麻理惠整理魔法」，至今已幫助許多人獲得怦然心動的幸福人生，並直接協助客戶丟掉超過100萬件物品。
到客戶家中進行一對一指導時，她總是穿著正式套裝，並先向房屋致意，因為「這樣做，這個家會告訴我該怎麼整理，才能讓人們更快樂、更舒適」！正因為多次親眼看到客戶發生的戲劇性轉變，就算整理過頭而脖子扭傷就醫，也絲毫不減熱情，痊癒後想到的第一件事就是：「終於能繼續指導客戶整理，太幸福了！」
著有《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2》《你值得每一天怦然心動的生活》《麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解》《怦然心動的工作整理魔法：風靡全球的整理女王╳組織心理學家，首度跨國跨界合作》《麻理惠的怦然心動筆記》等書，全球總銷量超過1,300萬冊。2015年，她在歐美的亮眼成績不僅登上Amazon總冠軍，更被《TIME時代雜誌》評選為年度最具影響力百大人物。2019年，她的實境節目登上Netflix，半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮，帶動無數明星藝人、經濟學家，甚至最不愛聽人說教的歐美人，掀起全球性的「麻理惠熱潮」！2021年推出第2季節目，將整理對象擴大到社區。
譯者簡介_甘鎮隴
畢業於加拿大西門菲沙大學，從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。已出版英翻中譯作超過70本，涵蓋不同類型，較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《學會整理，就會喜歡自己》《你擁有世界上所有的時間》《情商致勝》《棺材告白者》《更富有、更睿智、更快樂》《沒人看見你的好，你要懂得自己誇》《真正無懼的身心防彈術》等。
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