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免費運動篇3》辦公室

善用桌椅當工具 上班族也能坐出俏屁股

撰文者:詹宛霓 更新時間:2015-06-29 瀏覽數:19,708

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動作2》小臉瑜伽操

建議一組10次
功  能:運動你的臉部肌肉,讓臉部肌肉不受地心引力影響,長期保持緊實
花費時間:約15秒


1.盡可能把臉張開,像獅子大開口一樣。

2.再用力將整個臉皺縮在一起,像小籠包一樣。嘴巴一張一閉算1次,共做10次。


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