美食健康
自我檢查》學中醫看「心」！ 從臉色、舌頭、指甲看心血管健康
撰文者：早安健康編輯部 更新時間：2018-01-05
瀏覽數：3,065
如果您喜歡這篇文章，請幫我們按個讚：
中醫談「心」：看就知心血管健康
中醫的「心」， 和前面看到的心臟、血管並不相同，指的是人體十二經絡裡面，通過心臟的「心經」所運行的整個系統，但兩者之間也有很相似的地方。中醫理論說「心主血脈」，意指心負責推送全身的血液循環，這點就跟我們所知的心臟功能類似。
比較特別的是，不必特別做檢查，中醫看診有「望聞問切」的技巧，只要把握以下介紹的臉色、舌頭（含舌面與舌下血管）、指甲，就能在當下立即判斷一個人的心臟好不好。
這麼簡單？中醫師陳曉萱曾撰文解釋，這是因為心臟健康，血液循環自然好，自然可以從末梢循環看出來。她也提醒，血虛（血不足）、血瘀（血脂偏高易形成血栓）體質，血液循環不良，身體也比較容易長期發炎，而心血管發炎導致動脈硬化，就可能引發心肌梗塞等後果。
看臉色
《中醫護好心》一書便指出，古代醫書說「心，其華在面」，而且心經也循行至面部，可知臉部是觀察心臟功能的重要部位；中醫師樓中亮就曾撰文介紹，如何從臉色看出心臟是否健康。
紅潤光澤：心氣旺盛、心臟健康。
臉色蒼白：心氣不足、氣血虧虛。
面色青紫：血瘀體質，腫瘤、心臟病易上身。
看舌頭
中醫說「心開竅於舌，舌為心之苗」，意思是舌頭為心的外在體現，因此心若有病變都能透過舌頭看出。中醫師陳曉萱與《養心救命》一書都介紹了這種辨別法。
舌頭紅潤柔軟：心臟好，體內微循環也好，舌頭會呈現淡紅色。
舌色過淡發白：血不足、血液循環不良。
舌色偏紫、舌邊帶有瘀斑：血虛或血瘀，血脂偏高、血栓體質。如果舌頭下方出現「紫筋」（舌下靜脈呈暗紫色凸起），更是血瘀徵兆，應注意心血管健康。
看指甲
人體十二經絡之中，包含與心臟健康密切相關的心經及心包經在內，共有六條經絡的起點、終點位於雙手指尖，因此有「十指連心」之說。中醫師羅明宇曾於受訪時指出，指甲能看出末梢血液循環好壞；針灸按摩師鳴海理惠也介紹了如何從指甲顏色辨別心臟健康。
紅潤光滑平整：心血液循環佳， 是健康的指甲。
紅腫充血：可能有高血壓、心臟疾病。
暗紅發紫：血液淤滯，可能有肥胖問題。
本文經授權轉載自早安健康
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。早安健康「每天都做得到的健康」理念深獲讀者歡迎，目前為台灣流量Top1健康網站，早安健康粉絲專頁為全台第一大健康社群。
延伸閱讀
▶冬季必吃葡萄、草莓、石榴 有效降低30%心臟病風險
▶早晚一杯水能護心 這樣吃降30％心血管疾病風險
您可能有興趣的文章