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你很難放過自己？　11種「低EQ」的表現你中幾個

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6.你很難放過自己的失誤
高EQ者雖然會謹記過去所犯下的錯，但會與其保持距離，使得「挫折」等失敗經驗可以變成他們成功的基石，而不是被失敗所困。

老是想著自己的負面經驗會讓你陷入焦慮，但對於自己避免重蹈覆轍是沒有幫助的。在這個部分，高EQ與低EQ者最大的差別在於，你懂不懂得將失敗轉為前進的契機，這會影響你是否具備能在跌倒後迅速站起來的能力。

7.你經常被誤解
低EQ者因為不太懂得表達自己的意思、用他人能夠理解的方式傳達訊息，所以常常讓對方不清楚自己的立場、話語的意涵。

8.你不知道自己會被什麼「觸發」
每個人都有「觸發器」，可能是某種特定的情況或是人，這些觸發器導致你會有衝動行為的表現。高EQ者懂得研究他們的觸發器，並且在日常生活中避免讓這些觸發器影響他們、做出不適當的行為。

9.你不生氣
這其實說來有點怪，EQ其實是用來管理情緒、讓自己在即便有情緒的當下做出最好的判斷與斷論，也可以適度向他人表達你的不安、悲傷或沮喪。但低EQ者很有可能瞞騙自己，假裝自己是幸福的、積極的，掩飾自己的情緒。

10.你很容易把自己的情緒波動，怪到別人身上
「他讓我不開心」、「他這樣做我很傷心」這類的話，都是一種不太負責任的歸因。情緒全數來自自己的內心，你必須要為自己的情緒承擔責任，沒有人可以勉強你、讓你覺得不愉快。

11.你很容易被冒犯
高EQ者是自信的、是開放的，有時候你甚至覺得他們有點厚臉皮，即便別人隨意的開他們玩笑、戳他們的短處，他們也可以泰然自若。但低EQ者很難做到，因為這種「幽默」感需要強大的精神力。

你可能多多少少在上面11點內容裡，看見自己的不足與缺憾。但千萬別放棄自己，因為EQ與IQ不同、是具有高度可塑性的，你可以透過反覆的練習與自我提醒，建立更好的情緒智商與情緒路徑。當你的大腦能夠斷開過往的舊連結，重新開始提醒如何整理、面對自己的情緒時，在無形之中，你的EQ就這樣被提升了。

本文經授權轉載自經理人

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