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上班不卡卡系列》低頭繞圈 30秒救肩頸

撰文者:Smart編輯部

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上班族們常常覺得肩頸過於緊繃、痠痛異常嗎?
久坐使用電腦讓你無法放鬆?
快跟著葉子老師這樣做,
只要30秒,就能救救你緊張兮兮的脖子!


學歷:台灣國立師範大學運動與休閒管理研究所
經歷:大安運動中心、中正運動中心、信義運動中心、中山運動中心、永和運動中心專任瑜伽/彼拉提斯老師、Zen space體識工作坊負責人
認證:美國瑜伽聯盟E-RYT200師資、BIKRAM熱瑜伽師資、疼痛療癒瑜伽師資、陰瑜伽師資、流動瑜伽師資、臼井靈氣治療、筋膜放鬆研習

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