美食健康
40歲以上每4人就有1人罹患 防治肺阻塞這4招最重要！
撰文者：早安健康編輯部 更新時間：2017-09-07
瀏覽數：11,292
肺阻塞，即慢性阻塞性肺病（COPD）， 是一種呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的傷害就無法完全恢復，在全世界10大死因裡排行第3名，台灣2016年10大死因中排名第7位，每年因為肺阻塞死亡的人數約5,000人，為慢性下呼吸道疾病之首。
長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊
通常是長期吸菸，燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質，或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎，肺部失去彈性並且遭受永久破壞，氣流進出受阻，便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。
常見症狀：
1.呼吸困難：漸進性、持續性、活動時加劇
2.慢性咳嗽：間歇性，不一定有痰
3.慢性咳痰：任何形式
4.危險因子暴露史：吸菸、廚房油煙、熱燃油燃燒產生的煙霧、化學物質或粉塵
台灣40歲以上的成年人，平均每4人就有1人罹患肺阻塞，約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦；而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5，如果隨著呼吸進到肺部，也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。
日常預防保健方式：
1.戒菸
2.戴活性碳口罩
3.減少室內外空氣汙染
4.適當運動：運動鍛鍊、呼吸訓練等
本文經授權轉載自早安健康
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。早安健康「每天都做得到的健康」理念深獲讀者歡迎，目前為台灣流量Top1健康網站，早安健康粉絲專頁為全台第一大健康社群。
延伸閱讀
▶你知道「眼前一片黑」是血管阻塞的警訊嗎？
▶3分鐘大不出來就是便祕！6徵兆從便便看出腸道健康
▶其實70%的癌症是可以預防的 研究指出最有效是這8招！
您可能有興趣的文章